പോഷക സമ്പന്നമായ ഒരു പഴമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്. അയണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, ഇ തുടങ്ങിയവയുടെ കലവറയാണിത്. ആപ്രിക്കോട്ടിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കിയാലോ?
ആപ്രിക്കോട്ടില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ആപ്രിക്കോട്ടിലെ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും കരോട്ടിനോയിഡുകളും വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ യുവത്വവും തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മവും നല്‍കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവയും ഇവയിലുള്ളതിനാല്‍ ഇത് ചര്‍മ്മസംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
Also Read: അവക്കാഡോയിൽ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്
ആപ്രിക്കോട്ടില്‍ കരോട്ടിനോയിഡുകളും വിറ്റാമിന്‍ എയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാനും കണ്ണിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി ഇവ കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ച ശക്തി കൂടാന്‍ സഹായിക്കും.
ആപ്രിക്കോട്ടില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥ നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് പോഷകങ്ങള്‍ വേഗത്തില്‍ ലഭ്യമാകുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ആപ്പ്രിക്കോട്ട് സഹായിക്കുന്നു.
Also Read: കണ്ണിനും , ചർമ്മത്തിനും നല്ലത്, അറിയാം കാരറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങള്‍ സന്തുലിതമാക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റായ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്. ഇത് ശരീരവണ്ണം തടയാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. ആപ്രിക്കോട്ടിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ആപ്രിക്കോട്ടിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകള്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും.
