നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പങ്കാളികളെ പറ്റി പല സ്വപ്നങ്ങളും കാണാറുണ്ട് അല്ലെ. പങ്കാളികളുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച്‌ പല സങ്കല്‍പ്പങ്ങളും ഉണ്ടാകുകയും അത് പങ്കുവെക്കാറുമുണ്ട്. തന്റെ പങ്കാളിയെ കുറിച്ച്‌ പുരുഷന്മാര്‍ സങ്കല്‍പ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാര്‍
നല്ലൊരു ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തെ രാജകീയമാക്കണം
നമ്മളിൽ പലരും പഞ്ചസ്സാരയെക്കാള്‍ നല്ലത് ശര്‍ക്കരയാണൈന്ന് കരുതി, ചായയില്‍ വരെ ശര്‍ക്കര ചേര്‍ക്കുന്നവരാണ്. ശര്‍ക്കരയ്ക്ക് ആണെങ്കിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ വശങ്ങളുമുണ്ട്.
നമ്മൾ മലയാളികൾ ഒരു നേരം എങ്കിലും അരിയാഹാരം കഴിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ പറ്റാത്തവർ ആണ്. അതേസമയം ചോറ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനു എപ്പോഴും എന്ത് തയ്യാറാക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരല്ലേ നമ്മള്‍. എപ്പോഴും ദോശയും പുട്ടുമൊക്കെയാണോ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനു തയ്യാറാക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ഇഡലി തയ്യാറാക്കിയാലോ?
അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അധികമാരും കഴിക്കാത്ത പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കിവിപ്പഴം. ധാരാളം വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ കിവിപ്പഴത്തിന് അത്രതന്നെ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക
പോഷക സമ്പന്നമായ ഒരു പഴമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്. അയണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ,
വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ദന്താരോഗ്യം. ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് ദ്രവിക്കലും മോണരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള
ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലയ്ക്ക. വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി, സിങ്ക്, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങി
വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.അവക്കാഡോ ഊർജ്ജ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക്
