നല്ല ഹെല്‍ത്തി ആയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഡയറ്റില്‍ നമ്മളില്‍ പലരും ബീറ്റ്റൂട്ടും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും ഉള്‍പ്പെടുത്താറുമുണ്ട്. പക്ഷെ അമിതമായി നമ്മള്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ പണി പിറകെ വരും. നിറയെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും ബീറ്റ്റൂട്ട്
നമ്മുടെ വീട്ടിലും, പറമ്പിലും ഒക്കെയായി കാണുന്ന മരമാണ് പേരക്ക. പേരക്കയും അതിന്റെ ഇലയുമൊക്കെ അത്ര ചില്ലറക്കാരല്ല. ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള
നമ്മുടെ ഈ മനോഹരമായ ഭൂമിക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നാശമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി ഇന്ത്യക്കാരുടേത് എന്ന് പഠനം. മറ്റ് രാജ്യങ്ങൾ കൂടി ഇന്ത്യക്കാരുടെ
വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക.ജീവകം സി ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. ജീവകം
ചർമാരോഗ്യമുൾപ്പെടെ നിലനിർത്താൻ ഏറ്റവും സഹായകരമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കാരറ്റ്. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കാരറ്റ് കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ,
ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴമാണ് അവക്കാഡോ. വെണ്ണപ്പഴമെന്നും ഇത് അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളാലും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ് അവക്കാഡോ. ഫൈബര്‍,
ചിക്കന്‍ കൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമായ വിഭവങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ തയ്യാറാക്കാറില്ലേ. തേങ്ങ അരച്ചിട്ടും, നോര്‍മല്‍ കറി ആയും ഫ്രൈ ചെയ്തും അങ്ങനെ അങ്ങനെ
സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ അഥവാ സ്തനാര്‍ബുദം. ലോകത്തില്‍ ഏറ്റവും അധികം സ്ത്രീകള്‍ ദുരിതത്തിലാകുന്നതും
നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് രക്തക്കുറവ്. ഈ ഒരു ഒറ്റ കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ പല
1992-ൽ വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഫോർ മെൻ്റൽ ഹെൽത്ത് (WFMH) ആരംഭിച്ച ഒക്ടോബർ 10 എല്ലാ വർഷവും ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനമായി
