നമ്മൾ ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നതും എന്നാൽ ശരീരത്തിന് ആവിശ്യവുമായ ഒരു വിറ്റാമിൻ ആണ് ഫോളിക് ആസിഡ് അഥവാ ഫോളേറ്റ്. വിറ്റാമിൻ

സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിലൊന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ സസ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. പണ്ടു കാലത്ത്

മിക്ക വീടുകളിലും എളുപ്പത്തിൽ കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് മുരിങ്ങ. പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലവർ​ഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് മുരിങ്ങയില. ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളുള്ള മുരിങ്ങയില കൃത്യമായി

ഒരുപാട് ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് പാവക്ക. എന്നാൽ കയ്പ്പ് കാരണം പലരും ഇത് ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. പക്ഷെ ചിലരൊക്കെ തോരനായും

വെളിച്ചെണ്ണയക്കാൾ മുടിക്ക് ​ഗുണം ചെയ്യുന്നത് തേങ്ങാവെള്ളമാണെന്ന് അറിയാമോ? മുടി വളരാനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും തേങ്ങാ വെള്ളം സഹായകമാണ്. അതുപോലെതന്നെ

ഒരുപാട് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഒത്തിരി ​ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓര്‍ഗാനിക് സള്‍ഫറിന്റെ അളവ്

മുട്ട കൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമായ വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ മുട്ട കൊണ്ട് പലതരത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.

വെളിച്ചെണ്ണ പോലെ തന്നെ മലയാളിൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണയാണ് കടുകെണ്ണയും. നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ കടുകെണ്ണയ്ക്കുണ്ട്. കടുകെണ്ണയിൽ ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6

ഉയര്‍ന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മറ്റു പോഷകഘടകങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമാണ് മുട്ട. ആരോഗ്യദായകമായതും സമീകൃതമായതുമായ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടേണ്ട പോഷകങ്ങൾ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും