ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഏറെ ആവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് പൊട്ടാസ്യം. ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങളെ ബാലൻസ് ചെയ്യാനും എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അഥവാ ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പൊട്ടാസ്യം
നമ്മളിൽ പലര്‍ക്കും വൈകുന്നേരം ചായക്കൊപ്പം ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. പക്ഷെ ഇത്തരം ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടും
പലർക്കും മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാതെ പല പരുപാടികളും നടക്കില്ല. കഴിക്കുമ്പോളും, കിടക്കുമ്പോളും, എന്തിന് ഒന്നു ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകണമെങ്കിൽ പോലും ഫോൺ
ഓണം ഇങ്ങെത്തിക്കഴിഞ്ഞു. സദ്യക്ക് എന്തൊക്കെ ഒരുക്കണമെന്ന തയ്യാറെടുപ്പിലായിരിക്കും എല്ലാവരും അല്ലേ? സദ്യയ്ക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നാണല്ലോ പായസം. ഈ ഓണത്തിന്
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്ന് പരീക്ഷിച്ചലോ… ഇത്തരത്തിൽ
നമ്മൾക്കിടയിൽ പല തരത്തിലുമുള്ള ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഉണ്ടാവാം. അതിൽ തന്നെ കൂടുതൽ പേരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം.
ഈ ഓണത്തിന് സ്പെഷ്യൽ ചൗവ്വരി പായസം തയ്യാറാക്കിയാലോ? വേണ്ട ചേരുവകൾ ചൗവ്വരി – 1 കപ്പ്‌വെള്ളം – 1 കപ്പ്‌തേങ്ങാ
കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുക എന്നത് അമ്മമാർക്ക് വലിയ തലവേദന തന്നെയാണ്. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ കുട്ടികൾ വളരെ സെലക്ടീവായിട്ടായിരിക്കും ഭക്ഷണം
പുഞ്ചിരിക്ക് ആകർഷണീയത നൽകാൻ മനോഹരമായ പല്ലുകൾക്ക് സാധിക്കും. എന്നാൽ പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞ നിറമാണ് പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. പലരും പല്ലുകളിലെ
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതത്തിരക്കിനിടയിൽ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൻറെ കാര്യത്തിൽ പലർക്കും വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ
