നമ്മളിൽ പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വലിയ പ്രശ്നമാണ് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്നിധ്യം. ഇത് എങ്ങനെ കുറക്കണം എന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും

രാത്രിയിൽ അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കരുത് എന്ന് പറയാറുണ്ട്. കിടക്കുന്നതിന് മണിക്കൂറുകൾ മുന്നെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ദഹിച്ചിട്ട് വേണം കിടക്കാൻ. പക്ഷെ

ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഫലമാണ് പപ്പായ. വിറ്റാമിനുകളായ സി, ബി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ

മികച്ച ആരോ​ഗ്യത്തിന് വേണ്ടി നമ്മൾ കൂടുതലും കഴിക്കുന്നതാണ് പച്ചക്കറികൾ. പോഷകങ്ങളും നാരുകളുടെയും കലവറയാണ് പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിൻ സി , പൊട്ടാസ്യം,

വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒറ്റമൂലിയാണ് ഇഞ്ചി. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിലും മരുന്നുകളിലും ഇഞ്ചി

തുളസി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഔഷധ സസ്യമാണ്. ഇത് ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.തുളസിയും ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ,

മധുരത്തോട് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരുണ്ടോ, നല്ല മധുരമുള്ള മിട്ടായിയും, പലഹാരങ്ങളും ഒക്കെ കിട്ടായാൽ ആരാണ് വേണ്ടാന്ന് പറയുക. പക്ഷെ മധുരത്തോട് അടങ്ങാത്ത ഇഷ്ടമുണ്ടോ,

പ്രായം വർധിക്കുന്നതനുസരിച്ച് മുഖത്ത് ചുളിവുകളും പാടുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചർമത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയിൽ വരുന്ന വ്യത്യാസവും ജലാംശം കുറയുന്നതുമൊക്കെയാണ് പ്രകടമായ ഈ

പ്രമേഹം ഒരേ സമയം പാരമ്പര്യരോഗവും ജീവിതശൈലീ രോഗവുമാണ്. പാരമ്പര്യമായി ഈ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രമേഹം വരാന്‍ സാധ്യതയേറും. പാരമ്പര്യമായി ഇല്ലാത്തവര്‍ക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ