ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴമാണ് ഓറഞ്ച്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഓറഞ്ച്. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി
കിവിപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കിവിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച പരിഹാരമാണ് തെെര്. തൈര് മുടിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഡീപ് കണ്ടീഷണറാണ് എന്ന് തന്നെ പറയാം,
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള പഴമാണ് പൈനാപ്പിൾ. ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് പ്രധാനമായ വിറ്റാമിന്‍ എ, കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ അവശ്യ
നമ്മുടെ എല്ലാം വീട്ടില്‍ സാധാരണയായ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിയാണ് പല്ലി. പൊതുവെ ഉപദ്രവകാരികളല്ലെങ്കിലും ഇവയെ കാണുന്നത് ചിലരിലെങ്കിലും ഭയവും അറപ്പും
ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, പാടുകള്‍ തുടങ്ങിയവയാകാം പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍. ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധ കൊടുത്താന്‍ തന്നെ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ
വൈകിട്ട് കടയില്‍ പോയി പലഹാരങ്ങള്‍ വാങ്ങി ചായയ്ക്കൊപ്പം കഴിക്കുകയായിരിക്കുമല്ലേ. ഇനി അത് വേണ്ട. പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു പലഹാരം ഇതാ.
ആര് എന്ത് പറഞ്ഞാലും അത് അപ്പാടെ വിശ്വസിക്കുന്ന കാലമാണിത്. അത് കുടുംബക്കാരായാലും കൂട്ടുകാരായാലും പങ്കാളി ആയാലും. ഒരാളെ നുണ പറഞ്ഞു
രാവിലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് നമ്മള്‍ വ്യത്യസ്തമായ വിഭവങ്ങള്‍ ആണ് കഴിക്കാറുള്ളത്. എളുപ്പം തയ്യാറാക്കി കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ആണ് മിക്കപ്പോഴും
വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുര പദാര്‍ത്ഥമാണ് തേന്‍. തേനിന് പഞ്ചസാരയെ അപേക്ഷിച്ച് താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക്
