കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ മുതല്‍ വാര്‍ധക്യമായവര്‍ക്കു പോലും മലബന്ധ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വെള്ളത്തിന്റെയും നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെയും കുറവ്, ചില രോഗങ്ങള്‍, ചില മരുന്നുകള്‍ എന്നിവയൊക്കെ മലബന്ധത്തിനു കാരണമാകാറുണ്ട്. മലബന്ധമുള്ളവര്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ആപ്പിള്‍ ആപ്പിളില്‍
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള കരള്‍ അനിവാര്യമാണ്. അതുപോലെ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കരള്‍. കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട അസുഖങ്ങളില്‍
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞ് അത് സന്ധികളുടെയും വൃക്കകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കാം. അതേസമയം ഗൗട്ട്,
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പലപ്പോഴും
ബിരിയാണി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. വ്യത്യസ്തങ്ങളായ മീനുകള്‍ കൊണ്ട് നമ്മള്‍ ബിരിയാണി വയ്ക്കാറുമുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് സ്‌പെഷ്യല്‍ ആയിട്ട് ചെമ്മീന്‍ ബിരിയാണി
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിലാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഫെെബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. നാരുകൾ അടങ്ങിയ
ബാക്കിയാവുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ബാക്കിവരുന്ന ആഹാരസാധനങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ
ടെൻഷൻ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ വാക്കല്ല. എന്നും ഒരുതരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ ഓരോരുത്തരും ടെൻഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ,
ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായിട്ടുള്ള അടുക്കളക്കൂട്ടുകള്‍ പലതുമുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാണ് ഉലുവ. വലിപ്പത്തില്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും ഇത് നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. അല്‍പം
അയല കൊണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരത്തില്‍ കറി ഉണ്ടാക്കാറുണ്ടോ നിങ്ങള്‍? ഇന്ന് ഈ രീതിയിലൊന്ന് അയലക്കറി തയ്യാറാക്കി നോക്കിയാലോ. ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍
