അമിതമായ ശരീരഭാരം പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറക്കാന്‍ പല വഴികളും നമ്മള്‍ നോക്കാറുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റിയ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ആരോഗ്യകരമായ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാലും നാരുകളാലും സമ്പന്നമാണ് ഓട്സ്. നാരുകള്‍
പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടും മുഖത്ത് കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം. അമിതമായി വെയിൽ കൊള്ളുന്നത്, മുഖക്കുരു മൂലം എന്നിങ്ങനെ മുഖത്ത് കറുത്ത പാടുകൾ
മുട്ടയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ 90 ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് മഞ്ഞയിലാണ്. വെള്ളയിൽ പ്രോട്ടീൻ മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതെന്നതാണ് വാസ്തവം. മുട്ട മഞ്ഞയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്
മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നും ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കുന്നതിന് മുട്ട നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണെന്നുമൊക്കെ നാം പണ്ട് മുതലേ കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. ഇത് എല്ലാവര്‍ക്കും
ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും കരുത്തുറ്റതുമായ മുടി നിലനിർത്താൻ നല്ല മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും പോലുള്ള ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുന്നു. എല്ലുകൾക്കും മസിലുകൾക്കും കരുത്ത്
മുഖത്തുള്ള പാടുകള്‍ കാരണം പുറത്തൊന്നും പോകാതെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ഇരിക്കുകയാണോ നിങ്ങള്‍. എന്തൊക്കെ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും പാടുകള്‍ മാറുന്നില്ലേ. പല കാരണങ്ങള്‍
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളും പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലാണ് വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളത്. എവിടേക്ക് ഒരു യാത്ര പോകുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലാകും
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന്‍ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവിശ്യമാണ്. കണ്ണേ കരളേ എന്ന് നമ്മള്‍ പലരെയും സ്‌നേഹത്തോടെ വിളിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പലരും
വാഴപ്പഴം കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. വാഴപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി6, പൊട്ടാസ്യം,
