കാണാന്‍ മാത്രമല്ല കഴിക്കാനും ഭംഗിയാണ് അനാര്‍ അഥവാ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക്. മാതളനാരങ്ങയുടെ പള്‍പ്പും തൊലിയും, പോളിഫെനോളുകളും ഫ്‌ലേവനോയിഡുകളും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. കലോറി കുറഞ്ഞതും നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അടങ്ങിയ
ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലം സത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം. സ്ത്രീ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈ രോഗം
ചൊറിച്ചില്‍ വന്ന് ദേഹം മുഴുവന്‍ പൊട്ടുകയാണെങ്കില്‍ അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.ചിലപ്പോള്‍ അത് സോറിയാസിസിന്റെ ലക്ഷണമാകാം .ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പുറംപാളിയായ എപ്പിഡെര്‍മിസിന്റെ വളര്‍ച്ച
ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ് നെയ്യ്. വിറ്റാമിന്‍ എ, ഡി, ഇ, കെ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ധാതുക്കള്‍,
വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകള്‍ കൊണ്ട് എളുപ്പം മുതിര പുഴുക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ വേണ്ട ചേരുവകള്‍ മുതിര 1 കപ്പ്മഞ്ഞള്‍ പൊടി 1/2
തിരുവനന്തപുരം: തിരുവനന്തപുരത്ത് മൂന്ന് പ്രദേശങ്ങളില്‍ അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം (അമീബിക് മെനിഞ്ചോ എന്‍സെഫലൈറ്റിസ്) സ്ഥിരീകരിച്ച സാഹചര്യത്തില്‍ മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ
മല്ലിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട് .ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് മല്ലി. മല്ലിയിട്ട തിളപ്പിച്ച വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍
ബീഫ് കൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമായ വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കാറുണ്ട് .ഇന്ന് നമുക്ക് കിടിലന്‍ ബീഫ് കാന്താരി പെരട്ട് എളുപ്പത്തില്‍ വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കിയാലോ? വേണ്ട
രാവിലെയും വൈകിട്ടും ഓരോ ചായ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പലര്‍ക്കും ഒരു ഉണര്‍വ് ഉണ്ടാകില്ല. എപ്പോഴും പാല്‍ ചായ മാത്രം കുടിക്കാതെ അതില്‍
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഇപ്പോഴും അരികൊണ്ടുള്ള പുട്ട് ആണോ കുട്ടികള്‍ക്ക് തയ്യാറാക്കികൊടുക്കാറുള്ളത് .ഇത്തവണ നമുക്ക് വെറൈറ്റിയായി റാഗി കൊണ്ട് പുട്ട് തയ്യാറാക്കിയാലോ. വേണ്ട
