കാലം തെറ്റിയെത്തുന്ന വേനലും മഴയുമെല്ലാം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കാറുണ്ട്. മഴക്കാലത്തെ അസുഖങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തണുപ്പു കാലത്തെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് രോഗങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അന്തരീക്ഷത്തില്‍ തണുപ്പ് തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്റെ
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴമാണ് പപ്പായ. എന്നാല്‍ ദിവസവും കുറഞ്ഞ അളവില്‍ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പഴുത്ത പപ്പായയെ
അറേബ്യന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ കേരളത്തില്‍ പേരെടുക്കാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ ഒപ്പം കൂടിയതാണ് മയോണൈസ്. ശരിയായ രീതിയില്‍ തയ്യാറാക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും പലരുടേയും ജീവന്‍ എടുക്കുന്ന
കാലത്തിനൊപ്പം കോലവും മാറണമെന്നാണല്ലോ, പണ്ടുകാലത്തെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വളരെയധികം സ്വാദുള്ളവയായിരുന്നു. അതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം പണ്ടുകാലങ്ങളില്‍ നാം മണ്പാത്രങ്ങളിലായിരുന്നു ഭക്ഷണം
നെല്ലിക്കയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയാമല്ലോ. പലരും തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില്‍ ഒരു കഷ്ണം
പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിനും പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്. പാഷന്‍
കൂവപ്പൊടി, കൂവക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയൊക്കെ നാം കേട്ടിട്ടുള്ളവയാണ്. കൂവപ്പായസവും കൂവനൂറുമെല്ലാം ഇതിന്റെ വകഭേദങ്ങളായി വരും. ഇതുകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ആരോറൂട്ട് ബിസ്‌കറ്റ് എന്നിവയും നമുക്ക്
നമ്മള്‍ ആഹാരത്തില്‍ ഒമേഗ- 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ആടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണം എന്ന് കേട്ട് കാണും. അവക്കാഡോ, മീന്‍ എന്നിവയിലെല്ലാം
ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഭക്ഷണം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഡയറ്റാണ് എപ്പോഴും ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഏറ്റവുമധികം സഹായിക്കുന്നത്. കഴിക്കുന്ന
ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം ദിവസംപ്രതി കൂടി വരികയാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ചൂട് കാരണം പലരും നേരിടുന്നത്. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍
