ആ രോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥയില്‍ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന ഓരോ മാറ്റവും നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് ആരോഗ്യത്തേക്കാള്‍ അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. വിളര്‍ച്ചയുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന്
രാത്രിയില്‍ നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നോ, വിട്ടുമാറാത്ത അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കാന്‍ നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിസന്ധിയില്‍ ആക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ആമാശയത്തില്‍ ആസിഡ്
വിപണിയില്‍ വല്ലപ്പോഴും മാത്രം കണ്ടു വരുന്ന പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്. എന്നാല്‍ ഇവയ്ക്ക് ഏറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ജീവിതശൈലീ
കെമിക്കലുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗമാണ് പലരുടെയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. മുടിയിലെ അമിതമായ പരീക്ഷണങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. മുടിയിഴകളില്‍
നമ്മള്‍ എങ്ങിനെ നടക്കുന്നു എന്നതിനനുസരിച്ചാണ് നമ്മളുടെ ലുക്കും വരുന്നത്. അതിനാല്‍, ഓഫീസില്‍ പോകുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നാളെ നിങ്ങള്‍ക്കും സ്റ്റാറാകാം.
ഓരോ ആഘോഷങ്ങള്‍ക്കും പുതിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ വാങ്ങിച്ച് കൂട്ടുമ്പോള്‍ പഴയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മിക്കപ്പോഴും അലമാരയില്‍ പൊടി പിടിച്ച് കിടക്കുകയാണ് പതിവ്.
കുടവയറും പൊണ്ണത്തടിയും നമ്മളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ അതിനെ അവഗണിക്കരുത്. തീര്‍ച്ചയായും മികച്ചൊരു ഡയറ്റ് നമ്മള്‍ ആദ്യ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കണം. അത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന്
ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് കാത്സ്യം ലഭിക്കാന്‍ ആളുകള്‍ പാല്‍ കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് പാല്‍ കുടിക്കാന്‍ മടിയാണ്. അത്തരക്കാര്‍ ഇനി മുതല്‍
ശരീരഭാരം വല്ലാതെ വര്‍ധിക്കുന്നുണ്ടോ? പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറുമെല്ലാം പ്രശ്നക്കാരായി മുന്നിലുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നമ്മള്‍ നല്ലൊരു ഡയറ്റിലേക്ക് ശരീരത്തെ മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ സമയം ആയിരിക്കുകയാണ്.
എന്തിനും ഏതിനും നമ്മളിപ്പോള്‍ എടുക്കുന്നത് നോണ്‍ സ്റ്റിക്ക് പാത്രങ്ങളാണ്. മുട്ട പൊരിക്കാനും, തോരന്‍ വയ്ക്കാനും, മീന്‍ ഫ്രൈ ചെയ്യാനും നോണ്‍
