പേരയ്ക്ക ഒരു ഔഷധമാണ് ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പേരയ്ക്ക പല ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതകളെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
നട്‌സ് എന്ന വിഭാഗത്തില്‍ സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണ് നിലക്കടല. ഇവ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് .ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും
മഴയുടെ വരവോടെ ചില മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന വസ്തുത നിഷേധിക്കാനാവില്ല. മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, ഇത് ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍ക്ക്
ചൂട് വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യസംരക്ഷണം പോലെതന്നെ പ്രധാനമാണ് ചര്‍മസംരക്ഷണവും. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായി പല ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. ചൂടില്‍
മോശപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്പോള്‍ സംഗീതം ആസ്വദിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ പോസിറ്റീവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. രാവിലെ ഉറക്കം എഴുന്നേറ്റ്
താറാവ് മുട്ടക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രുചികരവും പോഷക പ്രദവുമാണ്. അവയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി 12,
അച്ചാര്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ വളരെ കുറവായിരിക്കും. നല്ല മാങ്ങയും നാരങ്ങയും വെളുത്തുള്ളിയും ബീട്ടുമുട്ടും മീനും ഇരുമ്പന്‍പുളിയുമെല്ലാം നമ്മള്‍ അച്ചാറാക്കാറുണ്ട്. പൊതുവെ കേരളത്തില്‍
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറ്റാന്‍ മികച്ചതാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഇതില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ചര്‍മ്മത്തിലെ കുറുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വീക്കം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇഞ്ചി ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യും,അതുകൊണ്ട് ഡയറ്റിലേക്ക് ഇത് ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഇഞ്ചി കൊണ്ടുള്ള ചായ വെറും വയറ്റില്‍
