പുളി, കുരുമുളക്, തക്കാളി, ജീരകം, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയ സൂപ്പ് ആണ് രസം.

നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളുണ്ട് തക്കാളിക്ക്. ചിലർക്ക് തക്കാളി വെറുതെ കഴിക്കാനും ഇഷ്ടമാണ്. തക്കാളി എന്നത് പഴമായും പച്ചക്കറിയായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തക്കാളി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍

പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ശർക്കര. പഞ്ചസാരയെ അപേക്ഷിച്ച് ശര്‍ക്കരയ്ക്ക് ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതുകൊണ്ടു തന്നെ സാവധാനത്തിലേ

വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്കിഷ്ടപ്പെട്ട സ്നാക്ക്സ് അല്ലേ കൊടുക്കാറുള്ളത്. അത്തരത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടമാകുന്ന ഒരു സാൻവിച്ച് പരിചയപ്പെട്ടാലോ? ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

നമ്മൾ എല്ലാവരും കരുതും പോലെ പ്രാതൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അത്രയും തന്നെ പ്രാധാന്യം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഉണ്ട് . ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ബെറി പഴങ്ങള്‍. സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, റാസ്പ്ബെറി എന്നിങ്ങനെ പലതരം ബെറി പഴങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.

പാലുല്പന്നങ്ങൾ മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണു പനീർ. ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന സമ്പൂർണ പ്രോട്ടിനുകളാൽ സമ്പന്നമായതാണ്

വായു മലിനീകരണത്തിന്റെ തോത് വളരെ രൂക്ഷമായി തുടരുകയാണ് അല്ലെ. വായു മലിനീകരണം വിവിധ ശ്വാസകോശ രോ​ഗങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കുന്നു. അതുകൂടാതെ കാലാവസ്ഥയും

കോവയ്ക്ക വീടുകളില്‍ എളുപ്പം കൃഷി ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കോവയ്ക്ക. കുക്കൂർ ബിറ്റ്‌സ് എന്ന കുലത്തിൽ