ദിവസം മുഴുവന്‍ നിങ്ങളെ ഊര്‍ജ്ജസ്വലമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമായിരിക്കണം രാവിലെ കഴിക്കേണ്ടത്. വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍

കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തില്‍ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. വേദനകളെ അവഗണിച്ച് കളയാതെ കൃത്യമായി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

എരിവുള്ളതും വറുത്തതുമായ ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം,

കട്ടന്‍ചായ കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നു. ചായ, കാപ്പി എന്നിവ പതിവായി കുടിക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇതില്‍ത്തന്നെ പാല്‍

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ് നാട്ടിലെങ്ങും അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ജനുവരി പകുതിയോടെ ആരംഭിച്ച കൊടുംചൂട് ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്. സൂര്യതാപം കൊണ്ട് ഇതിനോടകം മരണങ്ങളും റിപ്പോര്‍ട്ട്

മുടി അമിതമായി കൊഴിയുമ്പോള്‍ അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പലരും ചിന്തിക്കാറില്ല. ചിലര്‍, അത് താരന്‍ മൂലമായിരിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കും. അല്ലെങ്കില്‍ ചിലര്‍

ചായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകള്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചായ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? രുചി മാത്രമല്ല ഏറെ ഗുണങ്ങളും ഉള്ള ഒന്നാണിത്.

ബാര്‍ലി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്, തടി കുറയ്ക്കാനും ബാര്‍ലി വെളളം കുടിക്കാം. അതുപോലെതന്നെ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും

ഇടയ്ക്ക് കൈയിലെയും കാലിലെയുമൊക്കെ ഞൊട്ട ഒടിച്ച് വിടുന്നത് പലര്‍ക്കും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സ്വഭാവമാണ്. വെറുതെ ഒരു നേരംപോക്കിനു ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും ഇത്