ഈ വേനല്‍ കാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തെപോലെ തന്നെ ,മുടിയുടെ സംരക്ഷണവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതമായി വെയില്‍ കൊള്ളുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയുടെ നാശത്തിലേക്ക് വഴിതെളിക്കും. തലയോട്ടിയിലെ വരള്‍ച്ച, മുടി പൊട്ടല്‍, വലിയ രീതിയിലുള്ള നിറവ്യത്യാസം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളിലെല്ലാം കാണാവുന്നൊരു ഫലമാണ് ‘സ്റ്റാര്‍ ഫ്രൂട്ട്’ അഥവാ നക്ഷത്രപ്പുളി. പലരും ഇത് കാര്യമായി ഉപയോഗിക്കാറേ ഇല്ല. പാകമായിക്കഴിഞ്ഞ ശേഷം
താമര വിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്, തടി കുറക്കുന്നത് മുതല്‍ പ്രമേഹം തടയാന്‍ വരെ ഇത് സഹായിക്കും. താമര പൂവ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്
ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മം മറ്റ് ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍ നേര്‍ത്തതാണ്, അതിനാല്‍ ചുണ്ടുകളുടെ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ചുണ്ടിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭംഗി നിലനിര്‍ത്താന്‍
സീസണ്‍ ഏതായാലും ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുക എന്നത് ഒട്ടുമിക്കയാളുകള്‍ക്കും ഇഷ്ടമുളള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ചതിന് ശേഷം തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.
മാറിയ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റവും സമ്മര്‍ദ്ദവുമെല്ലാം ശരീരഭാരം അമിതമായി വര്‍ധിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയക്കുക എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശ്രമകരമായ
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സര്‍വ്വസാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന പഴ വര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനിയാണ് വാഴപ്പഴം. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇവ. വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ മാത്രം കടമയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഡയറ്റ് അടക്കം താളം തെറ്റും. അപ്പോള്‍
നമ്മളില്‍ പലരും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. നല്ല കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ആയുര്‍വേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളില്‍
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും ഹെല്‍ത്തിയായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണമാണ് വേണ്ടത്. അവ ശരീരത്തെ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ സംരക്ഷിക്കും. ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം ഹോംലി ഫുഡ്
