ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ശരിയായ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും. ജീവിതശൈലിയിലെയും ഭക്ഷണശൈലിയിലെയും മാറ്റങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിനു പുറമെ നിന്ന് സംരക്ഷണം
ഇന്ത്യന്‍ പാചകരീതിയില്‍ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഘടകമാണ് ഉള്ളി. എന്നാല്‍ രുചി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകം എന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ് ഉള്ളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍. അതിന്റെ ശക്തമായ
ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. മികച്ച പോഷകാഹാരം എന്നതാണ് ഈന്തപ്പഴത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്. അതിനാല്‍ അവ നിങ്ങളുടെ
പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണുകള്‍ വരണ്ട് പോകുന്നത്. കണ്ണുകളില്‍ ആവശ്യത്തിന് കണ്ണുനീര്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോഴോ കണ്ണുനീരിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന
സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതല്‍ നേരം ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഏല്‍ക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായിട്ടാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ കരുവാളിപ്പ് അഥവാ ടാന്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. വേനല്‍ കടുത്തതോടെ മുഖത്തെ കരിവാളിപ്പും
ഓരോ കാലാവസ്ഥയിലും ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും വ്യത്യസ്തമായ പരിചരണമാണ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്. മുടിയും ചര്‍മ്മവുമൊക്കെ വെയിലേറ്റ് സ്വാഭാവിക ഭംഗി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത
ശരിയായ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നതിനോടൊപ്പം, ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത്. ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള ആളാണെങ്കിലും ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും നല്ല ചര്‍മ്മം
ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരാണ് ഉള്ളത്. ദിവസവും ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മികച്ച ശീലമാണ് ,എന്നാല്‍ ഏത് പഴമാണ് ആരോഗ്യകരം എന്ന
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ലോകത്തിലെ മൂന്നിലൊന്ന് ആളുകള്‍ക്കും ആവശ്യമായ അളവില്‍ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്നും സിങ്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ കഴിഞ്ഞു.
