ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ചർമത്തിന് തിളക്കം നൽകുവാനും സഹായിക്കുന്നു. അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും ക്യാൻസറിനും വരെ

വളരെയധികം പോഷകഗുണമുള്ളതും കൊഴുപ്പുകള്‍ നിറഞ്ഞതുമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളായ ബദാം . ബദാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന

ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് ബദാം. ബദാമില്‍ മികച്ച അളവില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബദാമിലെ