ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരാണ് ഉള്ളത്. ദിവസവും ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മികച്ച ശീലമാണ് ,എന്നാല്‍ ഏത് പഴമാണ് ആരോഗ്യകരം എന്ന

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പോഷക സമൃദ്ധമായ പഴമാണ് കിവി. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി ഉള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇവ

കുടവയറും പൊണ്ണത്തടിയും കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? അതിനൊക്കെ പുറമേ അമിത ഭാരവും വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരിക്കും. നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നെസ് കൈമോശം

നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളിലെല്ലാം കാണാവുന്നൊരു ഫലമാണ് ‘സ്റ്റാര്‍ ഫ്രൂട്ട്’ അഥവാ നക്ഷത്രപ്പുളി. പലരും ഇത് കാര്യമായി ഉപയോഗിക്കാറേ ഇല്ല. പാകമായിക്കഴിഞ്ഞ ശേഷം

താമര വിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്, തടി കുറക്കുന്നത് മുതല്‍ പ്രമേഹം തടയാന്‍ വരെ ഇത് സഹായിക്കും. താമര പൂവ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സര്‍വ്വസാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന പഴ വര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനിയാണ് വാഴപ്പഴം. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇവ. വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ മാത്രം കടമയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഡയറ്റ് അടക്കം താളം തെറ്റും. അപ്പോള്‍

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും ഹെല്‍ത്തിയായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണമാണ് വേണ്ടത്. അവ ശരീരത്തെ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ സംരക്ഷിക്കും. ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം ഹോംലി ഫുഡ്

ശരീരം ഏറ്റവും ആരോഗ്യത്തോടെ കൊണ്ടുപോകാനായിരിക്കും എല്ലാവര്‍ക്കും താല്‍പര്യം. അതിനായി എല്ലാവരും കൃത്യമായ ഭക്ഷണ രീതികള്‍ പിന്തുടരുന്നുണ്ടാവും. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഈ