നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് തൈരില്‍ ചിയാ വിത്ത് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത്. കാരണം ഇവ രണ്ടിലും കാത്സ്യവും, പ്രോട്ടീനും,

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് ചിയ വിത്തുകള്‍. ഇവയില്‍ നാരുകള്‍ കൂടുതലായതിനാല്‍ സംതൃപ്തിയ്ക്കും ദഹനത്തിനും നല്ലതാണ്. അവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന

മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ്,സണ്‍ ടാന്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പൊടിക്കൈകളില്‍ പ്രധാനിയാണ് തൈര്. ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍

വേനല്‍ ചൂടില്‍ ശരീരത്തെപോലെ തന്നെ പരിചരണം വേണ്ട ഒന്നാണ് മുടി. ഇതൊന്നും അത്ര എളുപ്പമല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കൊപ്പം തന്നെ മുടിക്ക്

വേനല്‍ക്കാലത്തിന്റെ വരവോടെ, പാചക രീതിക്ക് മാറ്റം വന്നിരിക്കുകയാണ് .കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന്, ദഹിപ്പിക്കാന്‍ എളുപ്പമുള്ളതും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായ യോഗര്‍ട്ടും