നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്ന് പരീക്ഷിച്ചലോ… ഇത്തരത്തിൽ

പ്രമേഹം ഒരേ സമയം പാരമ്പര്യരോഗവും ജീവിതശൈലീ രോഗവുമാണ്. പാരമ്പര്യമായി ഈ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രമേഹം വരാന്‍ സാധ്യതയേറും. പാരമ്പര്യമായി ഇല്ലാത്തവര്‍ക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ

നമ്മളിൽ പലരും ദീർഘകാലമായി പ്രമേഹത്തിന്റെ വിഷമതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരായിരിക്കും അല്ലെ. കഴിക്കുന്നതിലും, കുടിക്കുന്നതിലും വരെ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. നമ്മുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ

ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നമ്മൾ എല്ലാവരും ആ​ഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, അത് എത്ര തവണ