വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആ​​ഗ്രഹിക്കുന്നവർ അധികവും പിന്തുടരുന്ന ഡയറ്റുകളിലൊന്നാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് അഥവാ കീറ്റോജനറ്റിക് ഡയറ്റ്. എന്നാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് മലബന്ധത്തിന്

പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ

ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും വളര്‍ച്ചയിലും വിറ്റാമിന്‍ സി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എങ്ങനെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ അവരുടെ പോഷകാഹാരത്തിന് മുന്‍ഗണന നല്‍കണം. കാരണം അവരുടെ മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം അവരുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ചയെയും വികാസത്തെയും നേരിട്ട്

നമ്മൾക്കിടയിൽ പല തരത്തിലുമുള്ള ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഉണ്ടാവാം. അതിൽ തന്നെ കൂടുതൽ പേരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം.

ഡയറ്റെന്ന പേരിൽ പലരും പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണവുമെല്ലാം ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ദിവസത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. ദിവസത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ആവശ്യമായ ഊർജം നൽകുന്നത്

പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ് മഗ്നീഷ്യം. ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. മഗ്നീഷ്യത്തിന്‍റെ കുറവുള്ളവര്‍ ഡയറ്റില്‍

രാവിലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് നമ്മള്‍ വ്യത്യസ്തമായ വിഭവങ്ങള്‍ ആണ് കഴിക്കാറുള്ളത്. എളുപ്പം തയ്യാറാക്കി കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ആണ് മിക്കപ്പോഴും

വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുര പദാര്‍ത്ഥമാണ് തേന്‍. തേനിന് പഞ്ചസാരയെ അപേക്ഷിച്ച് താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക്

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിലാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഫെെബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. നാരുകൾ അടങ്ങിയ