നമ്മൾക്കിടയിൽ പല തരത്തിലുമുള്ള ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഉണ്ടാവാം. അതിൽ തന്നെ കൂടുതൽ പേരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം.

ബ്ലാക്ക് കറന്റ് ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില്‍, പ്രധാനമായും യൂറോപ്പിലും ഏഷ്യയിലും വളരുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ബെറിയാണ്. നെല്ലിക്ക കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമായ

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാന്‍, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഫ്രഷ് ജ്യൂസ്, സലാഡുകള്‍, സീസണല്‍

ഏറെ സ്വാദിഷ്ടവും പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഫലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പ്ലം. രുചികരമായ ഈ പഴത്തില്‍ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ പോഷകങ്ങളും

ശരിയായ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നതിനോടൊപ്പം, ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന

പഴങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്,എന്നാല്‍ ചില പഴങ്ങള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് പ്രമേഹരോഗിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍