നമുക്ക് വേണ്ട നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ശുദ്ധമായ നെയ്യ്. അതിനാല്‍ നെയ്യ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.

കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് അനാരോഗ്യപരമായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാകുന്നതിൽ കരൾ വലിയ

നല്ലൊരു ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തെ രാജകീയമാക്കണം

നമ്മുടെ ഈ മനോഹരമായ ഭൂമിക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നാശമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി ഇന്ത്യക്കാരുടേത് എന്ന് പഠനം. മറ്റ് രാജ്യങ്ങൾ കൂടി ഇന്ത്യക്കാരുടെ

മുളപ്പിച്ച പയർ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രഭാതങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. പയറില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം,

അൽപ്പം പുളിരസമാണെങ്കിലും പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന് ആരാധകർ അത്ര കുറവൊന്നും അല്ല. പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്നവരാവും അധികവും. എന്നാൽ കരുതുന്ന

പലരും തടി കുറക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളും പയറ്റാറുണ്ട് അല്ലെ ?എന്നാൽ അപ്പോൾ ഇനി പുതിയ മാർഗം പരീക്ഷിച്ചാലോ? നാരുകൾ സമൃദ്ധമായി

തെറ്റായ ജീവിതശൈലി കൊണ്ടും മോശം ഭക്ഷണക്രമം, അമിതവണ്ണം, മദ്യപാനം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഫാറ്റി ലിവറിനുള്ള സാധ്യത വളരെ

കറികൾക്ക് നല്ല മണവും രുചിയും നൽ‍കാൻ മാത്രമല്ല, നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനുമുള്ള കഴിവ് ഉലുവയ്ക്കുണ്ട്. അൽപം

നമ്മളിൽ പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വലിയ പ്രശ്നമാണ് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്നിധ്യം. ഇത് എങ്ങനെ കുറക്കണം എന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും