കുടവയറും പൊണ്ണത്തടിയും കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? അതിനൊക്കെ പുറമേ അമിത ഭാരവും വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരിക്കും. നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നെസ് കൈമോശം

ഇപ്പോള്‍ ഇന്ത്യയില്‍ നിരവധി ഭക്ഷ്യ-ആരോഗ്യ വ്യവസായ അഴിമതികള്‍ പുറത്തുവരുന്നുണ്ട്, എന്നാല്‍ വിവിധ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പ്രകാരം അവര്‍ക്കെതിരെ ഒരു പ്രസ്താവനയോ നടപടിയോ

ഈ വേനല്‍ കാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തെപോലെ തന്നെ ,മുടിയുടെ സംരക്ഷണവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതമായി വെയില്‍ കൊള്ളുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയുടെ നാശത്തിലേക്ക്

താമര വിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്, തടി കുറക്കുന്നത് മുതല്‍ പ്രമേഹം തടയാന്‍ വരെ ഇത് സഹായിക്കും. താമര പൂവ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്

സീസണ്‍ ഏതായാലും ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുക എന്നത് ഒട്ടുമിക്കയാളുകള്‍ക്കും ഇഷ്ടമുളള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ചതിന് ശേഷം തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

മാറിയ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റവും സമ്മര്‍ദ്ദവുമെല്ലാം ശരീരഭാരം അമിതമായി വര്‍ധിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയക്കുക എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശ്രമകരമായ

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സര്‍വ്വസാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന പഴ വര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനിയാണ് വാഴപ്പഴം. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇവ. വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

നമ്മളില്‍ പലരും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. നല്ല കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ആയുര്‍വേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളില്‍

ആലപ്പുഴ: ഉഷ്ണതരംഗം അഥവാ ഹീറ്റ് വേവ് ആരോഗ്യത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ്

പഴങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്,എന്നാല്‍ ചില പഴങ്ങള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് പ്രമേഹരോഗിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍