അമിതമായ സോഡിയം ഹൈപ്പര്‍ടെന്‍ഷന്‍, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍, തൈറോയ് തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാല്‍, സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറഞ്ഞാല്‍

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നമ്മള്‍ എപ്പോഴും അല്‍പം കൂടുതല്‍ കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതാണ്. കഞ്ഞിവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം നല്‍കുന്നതാണ് എന്ന്

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഡയറ്റിലേക്ക് ആദ്യം ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള്‍. അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. അതുപോലെ നമ്മുടെ ശരീരം

ദൈനംദിന ഡയറ്റില്‍ പ്രോട്ടീനും ധാതുക്കളും എല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉള്‍പ്പെടുത്തുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകള്‍ അടക്കം

ശരീരത്തിന് പലതരം വിറ്റാമിനുകള്‍ ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യം കാക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ ഓരോ വിറ്റാമിനും ഓരോ ദൗത്യവുമുണ്ട്. ശരീരത്തിന് പല പ്രക്രിയകളും പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍

അമ്മയാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പോരാളി എന്ന് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടില്ലേ? സത്യമാണ്. ഓരോ അമ്മയും തന്റെ കുഞ്ഞിനെ നല്ലതായി വളര്‍ത്തുന്നതിന്

ഇന്ന് എല്ലാവരും ഒരു പോലെ കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പടുന്ന ഒന്നാണ് ബിയര്‍. മറ്റ് ലഹരി പാനീയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അത്ര ദോഷകരമല്ലെന്നാണ് പൊതുവേ

വണ്ണം കൂടുതലുള്ളവര്‍ അതിനെ കുറക്കാന്‍ വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും വണ്ണമില്ലാത്തവര്‍ക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും തടിച്ചാല്‍ മതി എന്നായിരിക്കും ചിന്തിക്കുന്നത്. രോഗങ്ങളൊന്നും

ആര്‍ത്തവ സമയം സ്ത്രീകളില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാവുന്നു. എന്നാല്‍ അതെല്ലാം പലപ്പോഴും ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനകള്‍ തന്നെയായിരിക്കും.

ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് ബദാം. ബദാമില്‍ മികച്ച അളവില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബദാമിലെ