മത്തങ്ങയില്‍ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്‍ത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിത്യേനയുള്ള ഡയറ്റില്‍ ഇത് ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിന്‍ എ

എല്ലാ വീട്ടിലെയും അടുക്കളയില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതാണ് മല്ലി. കറികള്‍ക്ക് രുചിയും മണവുമൊക്കെ നല്‍കുന്ന മല്ലി ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇന്ത്യന്‍

പലപ്പോഴും അമിത ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും ഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നതായി കാണാം, ഇത് തീര്‍ത്തും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം സമയം തെറ്റി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നതാണ്.

വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, ഒമേഗ – 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, മറ്റ് അവശ്യ ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് വാല്‍നട്ട്. പതിവായി ഇവ

തൈറോയ്ഡ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. ഇത് തടയാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് കാരണമുള്ള മുടി

ഇന്നത്തെക്കാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതി കൊണ്ടും, ജീവിത രീതി കൊണ്ടും, ഗ്യാസ് ട്രബിള്‍, അസിഡിറ്റി എന്നിവ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലോക്കോമ എന്നാല്‍ 60 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന അന്ധതയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് .എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഏത് പ്രായക്കാരെയും ബാധിക്കാം.

മലയാളികളുടെ പ്രധാന മരുന്നുകളിലൊന്നാണ് പാരസെറ്റമോള്‍. എന്തിനും ഏതിനും ഈ ഗുളിക കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണ് പലരും. അമിതമായാല്‍ അമൃതും വിഷമെന്ന് പറയുന്നത്

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകള്‍ എന്നത് ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെയും

നല്ലപോലെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ട്ടപെടുന്ന ധാരാളം ആളുകളുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇത്തരത്തില്‍ പതിവായി തണുത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ അത് നിരവധി