ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ലോകത്തിലെ മൂന്നിലൊന്ന് ആളുകള്‍ക്കും ആവശ്യമായ അളവില്‍ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്നും സിങ്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ കഴിഞ്ഞു.

മുഖത്തിന്റെ ഭംഗി ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒന്നാണ് കണ്‍തടങ്ങളിലെ ഇരുണ്ട നിറം. ഇത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍

നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ നിരവധി പോഷകങ്ങളും മിനറല്‍സും അനിവാര്യമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ അയഡിന്‍ നമ്മളുടെ ശരീരത്തില്‍ കൃത്യമായി തന്നെ വേണം.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പോഷക സമൃദ്ധമായ പഴമാണ് കിവി. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി ഉള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇവ

പ്രീബയോട്ടിക്‌സും പ്രോബയോട്ടിക്‌സും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് കുടലിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ അവ വ്യത്യസ്ത രീതികളിലാണ് സഹായിക്കുന്നത്. പ്രോബയോട്ടിക്കുകള്‍ ജീവനുള്ളവയാണ്,

ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന വെളുത്ത പാടുകള്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വെള്ളപ്പാണ്ട് ആണോ എന്ന് പോലും പലരും സംശയിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത്തരം

ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ് സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുന്ന രീതി പലതാണ്. ചിലത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് പിന്നീട് ചൂടാക്കി ഉപയോഗിയ്ക്കും, ചിലപ്പോള്‍