ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത് നെല്ലിക്കയോ ഓറഞ്ചോ?
October 18, 2024 10:34 am

ഓറഞ്ചും നെല്ലിക്കയും വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. അതുപോലെതന്നെ നാരുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ

എന്താ ചിക്കനും മുട്ടയും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കിട്ടില്ലേ ? കിട്ടുമെന്നേ !
October 1, 2024 11:25 am

സസ്യാഹാരത്തിന് പ്രാധാന്യം ഏറി വരുകയാണ്. കാരണം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള സസ്യഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നത് നമുക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചിലയിനം കാൻസറുകൾ തുടങ്ങി

പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കണോ? എങ്കിൽ കഴിക്കൂ ഈ പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
September 5, 2024 11:59 am

നമുക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ ക്ഷീണവും, ഒട്ടും എനര്‍ജിയില്ലെന്നും തോന്നാറുണ്ടല്ലേ? പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോള്‍ നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന

കിഡ്നി ബീന്‍സ് എന്ന വന്‍പയര്‍
June 3, 2024 2:54 pm

വന്‍പയറില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. കിഡ്നി ബീന്‍സ് അഥവാ വന്‍പയര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ കൂടെക്കൂട്ടിയിട്ടുള്ള

കടലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
June 3, 2024 2:14 pm

ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് കടല. വിറ്റാമിനുകള്‍, നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ കടലയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കടല കഴിക്കുന്നത് ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും

ബയോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
April 26, 2024 3:55 pm

ബയോട്ടിന്‍ ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ബയോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാനും ശക്തമായ

Top