അച്ചാറിട്ടും ഉപ്പിലിട്ടും സലാഡില്‍ ചേർത്തുമെല്ലാം ഉപയോ​ഗിക്കുന്ന ചെറുനാരങ്ങയുടെ ​ഗുണങ്ങൾ അത്ര ചെറുതല്ല. വിറ്റാമിൻ സി-യുടെ ഉയർന്ന സ്രോതസ്സാണ് നാരങ്ങ. ഒരു

നമ്മൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ചെറുനാരങ്ങ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഒരു സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ്. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്,

നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചെറുനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയ ചെറുനാരങ്ങ രോഗ

നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. വലിപ്പത്തില്‍ തീരെ ചെറുതെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടി സംരക്ഷണത്തിനുമെല്ലാം ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങ.

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ മാത്രം കടമയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഡയറ്റ് അടക്കം താളം തെറ്റും. അപ്പോള്‍