സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിലൊന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ സസ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. പണ്ടു കാലത്ത്

ഒരുപാട് ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് പാവക്ക. എന്നാൽ കയ്പ്പ് കാരണം പലരും ഇത് ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. പക്ഷെ ചിലരൊക്കെ തോരനായും

ഒരുപാട് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഒത്തിരി ​ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓര്‍ഗാനിക് സള്‍ഫറിന്റെ അളവ്

വെളിച്ചെണ്ണ പോലെ തന്നെ മലയാളിൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണയാണ് കടുകെണ്ണയും. നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ കടുകെണ്ണയ്ക്കുണ്ട്. കടുകെണ്ണയിൽ ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6

ഉയര്‍ന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മറ്റു പോഷകഘടകങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമാണ് മുട്ട. ആരോഗ്യദായകമായതും സമീകൃതമായതുമായ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടേണ്ട പോഷകങ്ങൾ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും

ദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ജീരകത്തിൽ ആന്റി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം

പലർക്കും മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോ​ഗിക്കാതെ പല പരുപാടികളും നടക്കില്ല. കഴിക്കുമ്പോളും, കിടക്കുമ്പോളും, എന്തിന് ഒന്നു ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകണമെങ്കിൽ പോലും ഫോൺ

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതത്തിരക്കിനിടയിൽ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൻറെ കാര്യത്തിൽ പലർക്കും വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ

രാത്രിയിൽ അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കരുത് എന്ന് പറയാറുണ്ട്. കിടക്കുന്നതിന് മണിക്കൂറുകൾ മുന്നെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ദഹിച്ചിട്ട് വേണം കിടക്കാൻ. പക്ഷെ

മികച്ച ആരോ​ഗ്യത്തിന് വേണ്ടി നമ്മൾ കൂടുതലും കഴിക്കുന്നതാണ് പച്ചക്കറികൾ. പോഷകങ്ങളും നാരുകളുടെയും കലവറയാണ് പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിൻ സി , പൊട്ടാസ്യം,