സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഏലയ്ക്ക. ഏലയ്ക്കയിട്ട ചായയും പായസവുമൊക്കെ നമ്മുടെ പ്രിയവിഭവങ്ങളാണ് ഏലയ്ക്കയുടെ മണവും രുചിയുമാണ് അതിനെ ഇത്രയും പ്രിയങ്കരമാക്കിയത്.
ഭക്ഷണശീലവും വ്യായാമക്കുറവും തന്നെയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളായി പറയുന്നത്. ഒരുപിടി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ് ഇത്. തടി കുറയാന്‍ പല
രക്തപരിശോധന നടത്താതെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിയ്ക്കും. കൊളസ്ട്രോള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തില്‍ വില്ലനായി വരുന്ന ഒന്നാണ്.
ദിവസം മുഴുവന്‍ നിങ്ങളെ ഊര്‍ജ്ജസ്വലമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമായിരിക്കണം രാവിലെ കഴിക്കേണ്ടത്. വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍
എരിവുള്ളതും വറുത്തതുമായ ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം,
ചായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകള്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചായ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? രുചി മാത്രമല്ല ഏറെ ഗുണങ്ങളും ഉള്ള ഒന്നാണിത്.
മാറിയ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റവും സമ്മര്‍ദ്ദവുമെല്ലാം ശരീരഭാരം അമിതമായി വര്‍ധിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയക്കുക എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശ്രമകരമായ
