രാത്രി ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം
October 29, 2024 8:57 am
ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും തമ്മിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധമാണുള്ളത്. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുടൽ സൗഹൃദ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു കഴിയും. ഓട്സില് ഫൈബര്, വിറ്റാമിന്
ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും തമ്മിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധമാണുള്ളത്. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുടൽ സൗഹൃദ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു കഴിയും. ഓട്സില് ഫൈബര്, വിറ്റാമിന്
