നമ്മളിൽ പലര്‍ക്കും വൈകുന്നേരം ചായക്കൊപ്പം ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. പക്ഷെ ഇത്തരം ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടും

നിലക്കടലയില്‍ അവശ്യ പോഷകങ്ങളായ മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനും

നട്‌സ് എന്ന വിഭാഗത്തില്‍ സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണ് നിലക്കടല. ഇവ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍