പോഷകപ്രദമായ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുന്നത് നഖനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ധാരാളം ഇലക്കറികള്‍, പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ ആഹാരക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളമുള്ള പാല്‍, പഴം, മത്തി, ചീര, മുട്ട, പച്ചക്കറികള്‍ തുടങ്ങിയവയും
എട്ടുമാസത്തോളമായി ഗസയില്‍ യുദ്ധമാണ്. ബ്രസീല്‍ പ്രസിഡന്റ് അതിനെ വിശേഷിപ്പിച്ചത് കൂടുതല്‍ തയാറെടുപ്പുകള്‍ നടത്തിയ സൈന്യം അമ്മമാര്‍ക്കും കുട്ടികള്‍ക്കുമെതിരെ നടത്തുന്ന യുദ്ധമെന്നാണ്.
കോളിഫ്‌ലവര്‍ വിദേശിയാണെങ്കിലും അത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഭക്ഷണ മേശയില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ്
മലപ്പുറം: ക്വാറി ഉടമെയ ജയിലില്‍ അടയ്ക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ പണം തട്ടിയെന്ന് പരാതി. മലപ്പുറം വളാഞ്ചേരിയില്‍ എസ് എച്ച്
ന്യൂഡല്‍ഹി: ടി20 ലോകകപ്പിന്റെ ആരവം ഉയരാന്‍ ഇനി വെറും ദിവസങ്ങള്‍ മാത്രമാണുള്ളത്, അമേരിക്കയും വെസ്റ്റ് ഇന്‍ഡീസും സംയുക്തമായി ആതിഥേയത്വം വഹിക്കുന്ന
നമ്മുടെ ചുണ്ടുകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പര്‍പിഗ്മെന്റേഷന്റെ ഫലമായിരിക്കാം ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്‍, പുകവലി, അമിതമായ ലിപ്സ്റ്റിക്കിന്റെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കില്‍
പത്തനംതിട്ട: അങ്കമാലിയില്‍ ഗുണ്ടാ വിരുന്നില്‍ ഡിവൈഎസ്പി പങ്കെടുത്ത വിവാദത്തിന് പിന്നാലെ മുഖ്യമന്ത്രിക്ക് തുറന്ന കത്ത് അയച്ച പൊലീസുകാരന് സസ്‌പെന്‍ഷന്‍. പത്തനംതിട്ട
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇരുമ്പിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നു മാത്രമല്ല, മറ്റു ധാതുക്കളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിലും ഏറെ
കോഴിക്കോട് ഇടി മിന്നലേറ്റ് ഏഴുപേര്‍ക്ക് പരുക്കേറ്റു. സൗത്ത് ബീച്ചില്‍ വിശ്രമിച്ചവര്‍ക്കും ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കുമാണ് പരുക്കേറ്റത്. പരുക്കേറ്റവരില്‍ ഒരാള്‍ അതിതീവ്ര പരിചരണ
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ അത്രത്തോളം ജനകീയമല്ലെങ്കിലും ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാപ്സിക്കം. ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നതിനൊപ്പം നല്ല രുചിയും
