പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധയില്ലേ, കുട്ടികൾക്ക് വേണം നല്ല ഉറക്കം!
നമ്മുടെ മനസും ശരീരവും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉറക്കം പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അതേസമയം ഓരോ പ്രായത്തിലും ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യസ്തമാണ്. കുട്ടികളിൽ ഉറക്കം അവരുടെ ശാരീരിക വളർച്ചയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ചാണ് ഇനി